2021年第三日，終於落到159.8磅了！" C$ }: V2 K- X6 X# L8 F
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
0 }% Y/ T! k1 r1 X2 {8 k% R2021年第三日，終於落到159.8磅了！
4 P' d' S! b* E3 k向150進發！

3 e0 H2 j$ {3 M5 q: A' U3 s

  ~* z6 b9 H0 C* ]+ X" s努力，  R4 T; f# v; [* {
支持姊姊8 w5 d8 E9 C; W1 z! i, \

) R1 {$ p5 u6 l$ r+ N+ q* a5 j(o^^o)

停滯期呀…
5 X2 z/ m2 u; _; r, y  {現在停在158~162磅之間。% o# ?3 N1 T: f* k
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
% I. \" \  O, w7 t3 m% w跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期: Q2 z2 N4 _. ]' Y
平台期 平台期 平台期 !!!- E1 u2 H" d# G$ o% f) f
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
2 E- s8 ^' F7 s( f# [& p+ L3 G  @% |完全衝不過158，體重在158~165遊走…
  L1 N" \0 d1 I6 V  i' u6 I0 p8 c
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
4 E+ e% A1 H- p/ K+ z4 z9 b& J首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
6 v, Y( @( @' s/ u5 ~: q但…腰圍… % G& R) R, U8 r& X* u

" y2 F- _) d  q0 P  c* k& @重啟呢個貼。
: q$ o) s' Q7 t$ p4 K現在一星期返工六日。
# R' s) g. G8 F跟本好鬼忙…% k* i5 D0 [1 i; c
涼都未沖我就已經想 2 b" q( B+ d" c8 {3 [
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
5 _' G9 \# ]6 a. ]. O! ~' x+ w- q; I! o4 M# u! a1 @
每日體力無乜…點谷返起呢？; i; D+ r& ~! M# [
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   ' L4 q0 U: A9 X: d3 t8 d
Update一下先，既然有人想知。
; `- ^7 q, d+ V; s* q7 y2 U3 ?8 @首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
6 X. [' f: {( X) x但…腰圍…
7 q% ^  q2 c! Z# \% e
5 `% T9 G4 K- i: f, o, u" `, ?重啟呢個貼。2 n0 a/ i/ b: x" o& T. G
現在一星期返工六日。
, l! k3 N4 y6 |  f9 [0 j跟本好鬼忙…, x% `2 E1 D7 o# w) m
涼都未沖我就已經想{ ...

4 S7 s, r6 E& e; a
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   1 u% L- ~0 h. _1 S
" c: D0 F" h: R  C# G
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

; s2 r; D: _6 s% E) \# S8 O
1 N. Q8 B/ i1 E- O  R* R
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…, n& v% S, H) V- m6 f/ p
咩都錯晒…