2021年第三日，終於落到159.8磅了！* }' s2 u/ l1 }: j& r; P
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表     d) p# ^# a6 c" c7 S
2021年第三日，終於落到159.8磅了！
$ Y' S) k. p- B7 s) }向150進發！

# f* R% n- Z+ c- f( @. R2 q5 G
% n+ K6 q6 u, W' Z) J# m
努力，
' @  a; F9 ]( q支持姊姊. c/ e. {: h, g) j0 R. v
' j& }- S0 y7 c5 x2 Z5 j
(o^^o)

停滯期呀…   `$ E1 z& Y  i) g
現在停在158~162磅之間。
4 o0 L) ?+ c, w6 y. E再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
2 W3 n/ A6 k4 U0 Q3 Q+ y+ H跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期
% Y$ Y- A/ B/ J平台期 平台期 平台期 !!!& g8 z. P( o# F; B3 w6 Y# s9 k
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…) F2 \( j$ e9 ~3 R9 M* A! u& z
完全衝不過158，體重在158~165遊走…; f" M! ?  i( g% X2 S& a3 W1 C

. c. c7 U( C4 _& R6 ~看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
/ |$ G9 ^" F, v# U/ i首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。8 E: l/ I! I- |) P+ l
但…腰圍… ) ~( d# N2 x5 }0 p' h, x" ~; M3 u2 m
4 r1 ?9 r& {5 W- C
重啟呢個貼。
4 v. a% u4 V% X2 y+ I$ X* E4 @現在一星期返工六日。
. x2 c  ?: i+ k" @跟本好鬼忙…
. O4 I  h8 T9 V  K* O3 a$ u# F涼都未沖我就已經想
5 c$ u, ]+ T, X7 u("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
2 c$ H" K. a! \  N5 \( N3 S( ^* U4 a4 C3 J
每日體力無乜…點谷返起呢？9 f" i5 u2 T, U) k7 Z
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
  f4 Q4 u  G2 v! K% zUpdate一下先，既然有人想知。
- K' p: d! ]2 x. `6 e* a% }首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。* Z; {, v; i/ s% {6 G% k' Y) \
但…腰圍… % R3 I0 ~9 ]& H+ l& T6 o
3 w( k" E9 O$ m3 W# c
重啟呢個貼。
) S( [1 K; y( F9 H' L現在一星期返工六日。7 P* F2 j# {# G; |9 q+ @! b' V4 c
跟本好鬼忙…3 y5 I5 T  I, K2 i. d: I
涼都未沖我就已經想{ ...

/ o4 b( P8 Q  ^2 I  r7 S' |現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   3 y& N" F7 [7 T  ~/ ^' [

( D7 h* C- z7 D! b) q9 f5 \& W! f現在唔係2013年，係2023年嘞喎

6 ]" L" v' |4 X8 Y4 X/ z8 o5 D- \2 B1 J( _/ b3 X" V
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…' ?7 H, D4 |/ t/ D. m
咩都錯晒…