2021年第三日，終於落到159.8磅了！& p" {9 c1 X6 X3 \- u
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   $ ]" p0 A+ x4 X: |& t; X$ q. u
2021年第三日，終於落到159.8磅了！
+ L& ]9 U; q$ s向150進發！

! n6 s) l! Y1 Q0 ]+ c( H6 K6 i

* ?! D, g; p" |! v努力，$ F$ W9 k0 k( Z' E8 }4 ~
支持姊姊+ f; d! g6 U  s! ?9 M" l/ y& u
+ S+ y' ^+ G* P* l& n; O
(o^^o)

停滯期呀…
; E) }# M5 H; p  s現在停在158~162磅之間。
  p/ L/ \5 G/ C5 j- r+ j" a& Y$ r再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
$ i+ ]6 k) G& s/ f9 _% a跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期
. {. t0 v' E/ G% s3 V平台期 平台期 平台期 !!!
5 a! G# {- ~; u* ?* G停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…; f0 ]& @7 V; g
完全衝不過158，體重在158~165遊走…! i; T9 X/ y) l; @0 J; I" e

- }$ G% c, u$ C! F# \看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
/ B: c$ h, o9 e$ s8 T; [首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。/ w7 ?2 f+ ^; a! X8 l+ j
但…腰圍… - m+ F* O* x" c" O' K
3 e8 T: l) [, K) b& P
重啟呢個貼。
0 w/ w" [% @( t+ _. ~6 \& T% t+ P現在一星期返工六日。9 _% _7 v9 C- Q" i4 k+ x
跟本好鬼忙…
: a" D3 E  g4 d0 |  d( c涼都未沖我就已經想
- j/ R4 z% C5 n! X7 \("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
' u9 O* ~) D' Y$ K3 K
0 K  W& |, F) n每日體力無乜…點谷返起呢？
5 E) \) c- M: K" g  ?" k以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   5 @, R+ t! z% X$ k
Update一下先，既然有人想知。
& V& n+ U7 ]% [% v* F首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
/ \( m% h4 R; P0 \9 B/ y但…腰圍…
. C  Y' z% J- h2 o8 c$ N2 h( C% d/ }# y
重啟呢個貼。# H  J/ @2 P# v; W# e
現在一星期返工六日。
( X- `" w4 [0 ]1 f: b跟本好鬼忙…
! j+ I  n. M& B2 g; f# C涼都未沖我就已經想{ ...

+ J& ~, a6 P, M7 z1 D" x3 v1 X7 A
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   6 {9 J9 k; c$ x+ l7 l2 x& v5 g

( F$ S+ N& l' ]# T5 \現在唔係2013年，係2023年嘞喎

  d2 R5 o- v3 B1 a! n5 K4 n

' f, i( E, M3 }+ ]* Y; lSorry打錯，可見我放工後有咁攰…
  C9 D% x6 y: @咩都錯晒…