標題: 體脂 10% 冇難度 [打印本頁]

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作者: MissDoris    時間: 2021-11-18 08:45     標題: 體脂 10% 冇難度

每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢
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[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]

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作者: okmijn    時間: 2021-11-18 11:43

每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

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作者: cindyhk    時間: 2021-11-18 11:49

太瘦唔好睇。

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作者: fanbellayuki    時間: 2021-11-18 17:20

方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~

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作者: heidiqueen    時間: 2021-11-18 21:54

太瘦唔好睇

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作者: yathei    時間: 2021-11-18 22:22

你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。; c7 \7 n/ A  ?4 F$ S
CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

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作者: yathei    時間: 2021-11-18 22:23

引用:

原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   - I! @+ A: R- S7 T; ~, Z8 A# }
太瘦唔好睇

  ?8 u$ k. c: m; S5 Q, Z1 p

, i% z$ V! K, P其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

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作者: MissDoris    時間: 2021-11-19 03:57

引用:

原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   1 p2 |7 U/ x* a5 X( z1 f
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

1 t4 {, w, d/ @, m# `# Z4 T/ T3 `, p" f
請小心重看題目

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作者: MissDoris    時間: 2021-11-19 04:02

引用:

原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   ; {7 C5 \0 s  L+ o2 m4 Q7 F' l, H
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~

' d; [7 m; |& H( b4 @
1 y' h7 `8 S, A* o" J1 x
已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

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作者: MissDoris    時間: 2021-11-19 04:05

引用:

原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表   9 m1 a% X% E# X8 `6 p2 Z7 M1 k
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。% y0 K8 X; i8 q7 o) z. W: G
CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

" K3 V% I* M- v3 F, N+ o4 i4 l" `( W6 x2 ]; l- a0 E
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

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作者: fanbellayuki    時間: 2021-11-19 16:44

你覺得適合自己就可以啦∼ 加油

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作者: sec2x    時間: 2021-11-19 19:24

引用:

原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   
' d/ ?" c6 u* L
1 D  H4 Q2 ?# E8 O7 p: Z( ?5 M1 a! z) d; |4 ^( |. m. [
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

8 r  H& J2 U5 X/ i/ p
認真 睇過你之前d po
0 W3 M8 |: A- ]' `你確定真係fitness路線型女 ?
( A3 @6 @2 f' f  P2 N- Q& i5 L. h  M0 P$ i6 w
no offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

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作者: sisitheoliver    時間: 2021-11-20 08:20     標題: 回復 6# yathei 的帖子

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

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作者: yathei    時間: 2021-11-22 01:15

引用:

原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   0 P) {4 F& O* o) K
同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

# X( @2 H$ h" O% e7 \
8 m! A' \1 ]) F  H: R' C: V唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。
! ^8 W# i. x: E3 [& z方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

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作者: Funnyboy17    時間: 2021-11-23 04:11

加油支持你！

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作者: sisitheoliver    時間: 2021-11-23 09:09     標題: 回復 14# yathei 的帖子

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿

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