之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
# E  l  l  @, J7 P5 t
6 ], a  ]0 O0 ~5 Y4 H& Z3 v你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
. t- C, M8 X. ?5 R這件背後排扣 可椅子己穿. N) V5 B  A0 ~+ e) O
脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
. n2 ~% J) f& {3 G( T馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助) D" V' e6 R  U, n& p
這件背後排扣 可椅子己穿  X+ Y- ~, ?+ R  S. \& D2 w
脫下 就要請老婆幫忙

6 N+ D5 X: A& Z* Z& f) c) Y! P

% _0 e. n# G/ g- P8 D妹妹好幸福⋯⋯+ _7 i; ^& s, u9 Q5 v+ @9 t0 w
另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   $ i9 ~$ n9 `2 L
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助+ J) ?# C$ K$ o) A) A5 \0 M
這件背後排扣 可椅子己穿
/ [( J" N" R% ^1 `' X  A脫下 就要請老婆幫忙

9 _1 Y( R4 C, ^3 z3 ^

; k  f) T8 l7 K9 ]- E8 g得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
$ g" ^% N7 `# S* J% @7 V; {0 c( o: b3 j8 P- L  y8 T" N

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   
- s6 v3 ^5 s6 c" W) s! t; e' G長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

+ U1 C0 p5 a. o* o' D- z$ g/ w& {

7 G$ |8 I" G% \* ]明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   $ o5 v/ |; G/ w* `7 O
之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 ) ?' k# P, Y6 s3 L* O( L0 a% h9 x0 o, R, R

9 E5 G& H3 _! r你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

" k3 l; v+ g/ s
我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。) Z  R& H1 m5 Y( o5 b- a
行下街，改一改飲食。6 F' T8 f( j9 C" c( t6 t0 _
肚餓先食野。6 s8 m" ]' I9 z9 _, d
戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法% Y/ J' {0 t' _% E( q
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食
6 a5 P5 Q! o- P$ e2 e認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg