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體脂 10% 冇難度

MissDoris

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1# 大 中 小 發表於 2021-11-18 08:45  只看該作者

體脂 10% 冇難度

每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢
" `7 o$ j, L, Y6 z9 Z/ M$ C' ?8 Q4 S, o5 A  \; M; h6 y6 {
[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]
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okmijn

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2# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:43  只看該作者
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

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cindyhk

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3# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:49  只看該作者
太瘦唔好睇。

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fanbellayuki

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4# 大 中 小 發表於 2021-11-18 17:20  只看該作者
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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heidiqueen

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5# 大 中 小 發表於 2021-11-18 21:54  只看該作者
太瘦唔好睇

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yathei

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6# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:22  只看該作者
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
& k' ]2 Y( {9 ^: \" _; b2 z  j! fCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

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yathei

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7# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:23  只看該作者
引用:
原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   
  N% R8 o- U+ f太瘦唔好睇
  H" \2 Q: Z0 p/ O
0 ~5 W' b% Y+ ~9 O3 [8 F
其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

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MissDoris

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8# 大 中 小 發表於 2021-11-19 03:57  只看該作者
引用:
原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   0 a! r( W8 q5 P
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。
5 h; ^5 f( R7 @) H# u1 q" i: |7 W
2 [4 f, u% e8 T; Z2 }請小心重看題目

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9# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:02  只看該作者
引用:
原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   
  D* Q' G, E& O/ r3 x$ K( e方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
" M" k/ y# g7 v. V4 O
; I$ X; P. A4 Z
已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

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MissDoris

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10# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:05  只看該作者
引用:
原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表   
" ^" \, _: u2 t5 R* R& O( o你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。  \, z0 J9 o+ K8 Z/ o8 p' g
CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。
; l" [% }. }* b# H
2 u! t2 Q# t" V6 a- f
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

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fanbellayuki

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11# 大 中 小 發表於 2021-11-19 16:44  只看該作者
你覺得適合自己就可以啦∼ 加油
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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sec2x

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12# 大 中 小 發表於 2021-11-19 19:24  只看該作者
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原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   2 \+ Z* g+ q' l+ \/ l# S

4 s% E0 V9 L7 E) l: ]) F: H- I* o4 f* @7 y" d
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…
, J1 z. n% s! Z, [3 G* y) i認真 睇過你之前d po; _6 D' p% o: W! u4 T
你確定真係fitness路線型女 ?( q2 L/ u, u% {: T
( d; H4 \# D8 R0 n) c
no offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

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sisitheoliver

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13# 大 中 小 發表於 2021-11-20 08:20  只看該作者

回復 6# yathei 的帖子

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

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yathei

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14# 大 中 小 發表於 2021-11-22 01:15  只看該作者
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原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   
4 ~$ S) l- L; i; f" w* R( J同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥
) Y0 N) y8 {: u9 @) e1 R; S/ S0 E9 f* I5 Y. o7 x+ G
唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。
5 ], v* e% M7 q0 i( }* p/ R# a方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

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Funnyboy17

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15# 大 中 小 發表於 2021-11-23 04:11  只看該作者
加油支持你！

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sisitheoliver

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16# 大 中 小 發表於 2021-11-23 09:09  只看該作者

回復 14# yathei 的帖子

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿

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