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原帖由 iamonheel 於 2010-4-19 22:59 發表 ( \* S& g0 x; v/ N% z) j* X" B我練大腿多, 著高跟鞋穩定好多, 7 b- y9 K+ {: D 5 N) U0 d0 R+ i; J3 R! F; J普通練吓, 罉200-300磅, 肌肉唔會好發達,