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體脂 10% 冇難度

MissDoris

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1# 大 中 小 發表於 2021-11-18 08:45  只看該作者

體脂 10% 冇難度

每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢
0 B7 M  [; e! G, U( b6 L6 H& {4 |' f- Z' w. G9 D3 Z4 i) ~
[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]
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okmijn

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2# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:43  只看該作者
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

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cindyhk

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3# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:49  只看該作者
太瘦唔好睇。

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fanbellayuki

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4# 大 中 小 發表於 2021-11-18 17:20  只看該作者
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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heidiqueen

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5# 大 中 小 發表於 2021-11-18 21:54  只看該作者
太瘦唔好睇

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yathei

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6# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:22  只看該作者
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
6 @0 D3 x" W, J" DCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

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yathei

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7# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:23  只看該作者
引用:
原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   
% }( b! J5 j0 N- n* K2 p& U太瘦唔好睇
1 L: p. l, R3 e" U3 Y8 [" v+ ]5 f/ T5 H
其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

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MissDoris

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8# 大 中 小 發表於 2021-11-19 03:57  只看該作者
引用:
原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   
/ R* G% z& N/ W* @" z* u每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。
" l$ Q; E: O5 _* n3 }* c  e
, d: E) L% ?3 ~/ \: a) ~  w, M
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9# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:02  只看該作者
引用:
原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   ( E9 T- s* f) x1 S: z4 y6 K. D( D
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
/ z0 Y9 m. Q3 f3 b5 E9 c+ T/ V8 O% E

+ g# H  X7 h' X1 @" K已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

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MissDoris

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10# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:05  只看該作者
引用:
原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表   
4 I) `( r+ I3 d( g/ K你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
. y& E! h3 X, d! [6 u+ l& M/ eCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。
- L4 z8 }% E. E; ]/ f5 R9 O1 c/ e& D$ @1 X! T4 B1 J! R6 {& a5 m$ G: q5 t9 k
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

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fanbellayuki

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11# 大 中 小 發表於 2021-11-19 16:44  只看該作者
你覺得適合自己就可以啦∼ 加油
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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sec2x

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12# 大 中 小 發表於 2021-11-19 19:24  只看該作者
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原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   
: i. c2 G! K7 k6 Y. q9 H# \0 }5 B  E: G7 x, {7 T1 P  x
. B1 A8 Z2 X8 h
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…
: o* C) s. x/ q% \3 e, t認真 睇過你之前d po8 W# ]' u$ w2 ~  c* v( {; r
你確定真係fitness路線型女 ?3 X$ b- T! ~5 U4 _

. o* i) k( I5 Z! wno offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

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sisitheoliver

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13# 大 中 小 發表於 2021-11-20 08:20  只看該作者

回復 6# yathei 的帖子

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

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yathei

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14# 大 中 小 發表於 2021-11-22 01:15  只看該作者
引用:
原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   : |# U4 b( g  C% h
同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥
2 ]7 ^$ e; O& P8 j% r" Z1 ]+ `% i% H5 Q1 Z1 ?
唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。+ j) F% ?3 D2 f; I: C* V4 j* E2 E' d
方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

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Funnyboy17

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15# 大 中 小 發表於 2021-11-23 04:11  只看該作者
加油支持你！

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sisitheoliver

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16# 大 中 小 發表於 2021-11-23 09:09  只看該作者

回復 14# yathei 的帖子

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿

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