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原帖由 iamonheel 於 2010-4-19 22:59 發表 5 a, ~; V" }, U$ d4 p0 c我練大腿多, 著高跟鞋穩定好多, " S* i; V5 q/ X' v! X7 { 0 _; _' t4 z( c" R6 H" v2 [* ~普通練吓, 罉200-300磅, 肌肉唔會好發達,